5 formas de Presentear você mesma durante a COVID19

Covid 19 : 5 Formas de Presentar você mesma
No Brasil alcançamos o 1o. mês com medidas de isolamento social devido à COVID 19 com pequenas variações a depender de onde você vive no Brasil.
Mesmo entre as pessoas que seguem saudáveis é constante o desafio de se manter mentalmente estável. E não é fácil.
Estamos enfrentando uma drástica mudança de rotina .
Estamos a todo instante em estado de alerta :
- Estou com os sintomas da COVID 19 ?
- Quais os protocolos de higienização mais eficazes ?
- Como trabalhar em casa mantendo atenção ao trabalho ?
- Conseguirei manter minha renda se o isolamento da COVID 19 perdurar ?
São tantas questões que é muito fácil cada um esquecer-se de si mesmo, suas necessidades e de pequenos cuidados que nos permitem relaxar e não sucumbir a uma período tão estressante.
Preparamos uma lista de 5 coisas que podem te auxiliar a manter o equilíbrio e a suportar este período mantendo-se bem :
1. Consuma Arte e Apoie Artistas Locais
Há pessoas que tinham a rotina tão agitada que até mesmo os momentos para apreciar música ou outras formas de arte haviam se tornado extremamente raro. Neste momento de reclusão você talvez possa dedicar-se um pouquinho a ouvir albuns antigos, caso tenha aparelho pode até voltar a comprar LPs pela internet e se lembrar de bons tempos.
E claro, estamos na era das LIVES ... dos Mega Artistas mas também de centenas de artistas anônimos da sua cidade . INforme-se sobre o que está acontecendo na cena cultural e permita-se experimentar novas leituras e formas de arte.
2. Relaxe com um Banho de Banheira com Sais de Banho
Talvez você conte com uma banheira em Casa e , novamente por conta da rotina diária, mal se lembre quando foi a última vez que se permitiu um longo banho de relaxamento.
Aproveite as 2 horas que você agora não gasta mais no trânsito ( para alguns poderia ser até mais ) e relaxe desde o ritual de preparação .
A escolha das essências, dos Sais de Banho , Velas Aromáticas ... e por que não um taça de vinho ou espumante caso você aprecie.
3. Dedique tempo a sua pele
Para muitas pessoas a rotina diária envolvia arrumar-se, maquiar-se e sair para trabalhar . Na volta do trabalho cuidar de mil e uma coisas tirar maquiagem ( alguns dias nem isso ) e dormir .
E dia após dia aquela máscara facial SUPER RECOMENDADA nos Blogs, Instagram e tudo mais vai ficando esquecida para o dia que tivermos um pouco mais de tempo.
Temos agora a oportunidade de darmos o passo inicial e passarmos também a dedicarmos estes poucos minutos a cuidar de nós mesmas .
Escolha sua máscara facial, aplique conforme as instruções e permita-se o relaxamento aguardando o tempo indicado para o produto agir.
Enxague e agora aplique seu Creme Fácial . Massageie sem pressa.
4. Por que não ... MEDITAR ?
Se tem uma coisa que parece no extremo oposto de uma rotina agitada de uma grande cidade essa coisa é a Meditação.
Mas seus adeptos tem se esforçado cada vez mais demonstrar que é possivel inserir esta prática em qualquer rotina e não há dúvida que as atuais circunstâncias deram um empurranzinho .
Nas redes sociais há muitos vídeos introdutórios e você pode se utilizar de Oleos Essencias para criar uma atmosfera propícia.
5. Exercite-se com Alongamentos
A mente humana por vezes têm gatilhos que nos são muito caros .
Muitas pessoas alegam a falta de tempo para sempre adiarem a adoção de uma rotina regular de exercícios físicos e agora que o tempo surgiu a mente se adapta e a desculpa é por conta das restrições para sair de casa.
Mas temos de "desmontar" estes gatilhos e na questão de prática física iniciar com Alongamentos é uma excelente alternativa.
São de baixíssimo impacto e já possibilitam um enorme bem estar logo após serem feitos além de não requerer qualquer equipamento especial para sua prática.
Há diversos vídeos na internet com orientações para começar .
Selecionamos este vídeo curto para sugeir :
E você teria mais sugestões para crescer esta lista ?
INdique nos Comentários e vamos nos Ajudar .
Fique bem ... #fiqueemcasa
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